Wenn Sie mit persönlichen Herausforderungen kämpfen oder sich in einer schwierigen Lebenssituation befinden, so biete ich Ihnen Unterstützung durch psychologische Lebensberatung und Coaching an. Hier erfahren Sie, was hinter diesen Methoden steckt und wie sie sich von einer Psychotherapie unterscheiden.
Psychologische Lebensberatung: Verstehen, was Sie stärkt
Bei der psychologischen Lebensberatung geht es darum, Ihre aktuelle Lebenssituation und die damit verbundenen Probleme zu verstehen. Gemeinsam arbeiten wir daran, herauszufinden, was Sie wirklich brauchen, um sich besser zu fühlen und welche Schritte Ihnen dabei helfen, Ihre innere Stärke wiederzufinden. Manchmal reicht schon eine einzige Sitzung aus, um Klarheit zu schaffen und Erleichterung zu bringen. Oft braucht es jedoch mehrere Sitzungen, um genau zu erkennen, was für Sie passt und welche Veränderungen sinnvoll und machbar sind.
Was Sie aus der Beratung mitnehmen, können Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen. Dadurch können Sie selbst erleben, wie die erfolgten Änderungen Ihr Leben beeinflussen. Falls Sie das Gefühl haben, dass weitere Schritte notwendig sind, setzen wir in der nächsten Sitzung genau dort an. Regelmäßige Beratungen nach dem systemischen Ansatz können ein wertvolles Instrument sein, um innere und äußere Wandlungen zu vollziehen und wieder Sicherheit und Freude im Leben zu finden.
Coaching: konkrete Ziele erreichen, Vorhaben umsetzen
Beim Coaching steht Ihr konkretes Ziel im Mittelpunkt, das Ihnen von Anfang an klar ist. Gemeinsam erarbeiten wir die Schritte, die Sie dorthin führen. Manchmal genügt dafür eine Sitzung, damit Ihnen der Weg klar wird, den Sie dann selbständig weitergehen können. Oft ist es aber hilfreich, sich in regelmäßigen Coachingsitzungen zu vergewissern, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, und zu klären, was als nächstes ansteht. Auch hier kommen systemische Methoden zum Einsatz, die Ihnen helfen, Ihre Ziele klar und erreichbar zu gestalten.
Unterschiede und Gemeinsamkeiten: Lebensberatung und Coaching
Die Grenzen zwischen psychologischer Lebensberatung und dem Coaching sind fließend. Jede Sitzung wird individuell an Ihre aktuellen Bedürfnisse angepasst und kann sowohl Elemente der Lebensberatung als auch des Coachings enthalten. So richten wir uns immer danach, was für Sie im Moment am wichtigsten ist. Weitere Details zu meiner Arbeitsweise finden Sie auf der Seite Arbeitsweise.
Abgrenzung – aber auch Ergänzung – zur Psychotherapie
Während die Psychotherapie vor allem auf die Behandlung von Menschen mit psychischen Erkrankungen abzielt, richtet sich die Lebensberatung und das Coaching an Menschen, die grundsätzlich seelisch gesund sind, aber dennoch Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen suchen. Es gibt jedoch Situationen, in denen die Grenzen fließend sind. Eine gefühlte Depression kann zum Beispiel eine ernsthafte psychische Störung darstellen, die ausschließlich von Psychotherapeuten behandelt werden sollte. Aber oft handelt es sich auch um eine vorübergehende seelische Verstimmung, die durch gezielte Beratungs- und Coaching-Gespräche gelindert werden kann. Wenn eine diagnostizierte Depression oder eine andere psychische Erkrankung vorliegt, ist es mir als Lebensberaterin nicht erlaubt, diese direkt zu behandeln. Dennoch können wir gemeinsam Strategien entwickeln, um trotz dieser Diagnose Wege zu finden, die Ihnen helfen, Ihr Leben besser zu gestalten und Ihr Wohlbefinden zu steigern.