Abhängig von Ihrem Anliegen biete ich Ihnen psychologische Lebensberatung und Coaching an. Hier erfahren Sie, was genau sich hinter diesen Begriffen verbirgt und wo die Abgrenzung zur Psychotherapie liegt.
Psychologische Lebensberatung und Coaching sind zwei Methoden, die eng miteinander verwandt sind. Die Übergänge zwischen beiden Begriffen sind fließend, aber es gibt kleine Unterschiede.
Was geschieht in der Lebensberatung?
In der Lebensberatung geht es darum, Ihre derzeitige Situation und die damit verbundenen Probleme und Schwierigkeiten zu verstehen. Zudem gilt es herauszufinden, wie Sie sich selbst stärken können und was Sie brauchen, damit es Ihnen besser geht. Manchmal geschieht dies in einer einzigen Sitzung, und danach ist vieles leichter für Sie. Oft braucht es aber mehrere Sitzungen, denn die Klärung, was für gut und stimmig für Sie ist und welche Veränderungen wünschenswert und durchführbar sind, nimmt etwas Zeit in Anspruch.
Wenn Sie neue Ideen aus der Beratung mitnehmen, ist es wichtig, dass Sie diese in Ihrem täglichen Leben umsetzen und sehen, wie die erfolgten Änderungen wirken. Wenn Sie spüren, dass weitere Veränderungen nötig sind, werden wir in der nächsten Sitzung daran arbeiten. So sind regelmäßige Beratungen nach den Grundsätzen der systemischen Arbeitsweise eine wertvolle Unterstützung, um innere und äußere Wandlungen zu vollziehen.
Was ist Coaching?
Beim Coaching geht es eher darum, dass Sie ein konkretes Ziel erreichen oder ein geplantes Vorhaben umsetzen, das Ihnen von Anfang an klar ist. Wir erarbeiten gemeinsam die einzelnen Schritte, die dazu notwendig sind. Manchmal genügt dafür eine Sitzung, und Sie gehen den Weg alleine. Oft ist das Coaching aber eine wünschenswerte Begleitung auf diesem Prozess, bei dem wir in einzelnen Sitzungen immer wieder abklären, was gelungen ist und was noch getan werden muss. Auch hier verwende ich Methoden aus dem systemischen “Werkzeugkoffer”.
Unterschiede: Lebensberatung und Coaching
Die Grenzen zwischen psychologischer Lebensberatung und dem Coaching sind fließend, und jede Sitzung kann sowohl Elemente der Lebensberatung als auch des Coaching enthalten. Wir richten uns danach, was im Moment für Sie wichtig ist. Weitere Erläuterungen zu meiner Arbeitsweise finden Sie auf der Seite Arbeitsweise.
Abgrenzung zur Psychotherapie
Während es in der Psychotherapie vielfach um die Arbeit mit psychisch kranken Menschen geht, richtet sich die Arbeit in der Lebensberatung und im Coaching an Menschen, die grundsätzlich seelisch gesund sind. Aber auch hier sind die Grenzen fließend: z.B. kann eine gefühlte Depression eine tiefgehende seelische Störung sein, die nur von PsychotherapeutInnen behandelt werden darf. Sie kann aber auch eine vorübergehende tiefe seelische Verstimmung sein, die sich durch einige Beratungs- und Coaching-Gespräche bessert. Wenn eine diagnostizierte Depression oder eine andere psychische Krankheit vorliegt, darf ich als Lebensberaterin nicht daran arbeiten. Jedoch können wir sehr wohl Wege finden, wie Sie trotz dieser Diagnose so leben können, dass es Ihnen besser geht.